Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, rotar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Los hombros incluso acumulan tensión física cuando trabajamos durante mucho tiempo frente a la computadora. Vencedorí